Уелнес Мастърмайнд Групи

The group meet once a week for about an hour. At these meetings, Doych introduces the topic for the week.

The meetings are recorded and the recordings are available for review.

The time between the meetings is for individuals and groups to work on assignments. Coaching is provided in a closed chat group and 1 on 1 consultations.

The private sessions provide the participants with an opportunity to focus on a specific problem or lifestyle situation. These face-to-face meetings are highly valued by previous participants, who say that they got that so-called “Ahaa” moment when everything learned clicks into place.

Уелнес Мастърмайнд е място, където не само имаш подкрепа, мотивация и разбиране от други хора като теб, но така също и можеш да разчиташ на постоянен достъп до експерт за консултация не само по твои, но и на семейството ти, специфични въпроси.

– Програма за отслабване или диета – Програма за изграждане на мускули – Програма за следване по часове и дни – Място за реклама и продажба на продукти – Религиозна философия или практика

All exercises and assignments are designed to fit in 15-20 minutes. If you can’t set aside 15 minutes for yourself every day, this program is not for you.

Спомням си когато бях в ранните си тийнейджърски години, си мислех, че 20 години са много. Имаше случаи когато човек, когото познавах, умираше на 50-годишна възраст и хората казваха, че той или тя „си е отишъл твърде млад“. Спомням си много добре, че си помислих „какво искат да кажат „твърде млад“, това са 50 години! Днес съм на 53 и осъзнавам, че отдавна съм любопитен как и защо хората остаряват и защо умират. Друго, което си спомням от тези години е, че бях сигурен, че защото съм много млад до когато остарея, науката със сигурност ще намери начин хората да бъдат вечно млади и да не умират. Това мое любопитство прерасна в дълбок професионален интерес през последните години. Работя с повече и повече хора, чиято възраст е близка до моята и това ми даде възможност да наблюдавам как ние (възрастните :)) се движим, живеем, какво ни боли и какво ни дава енергия и цел да продължим (в много случаи дори по-силни сега, отколкото когато бяхме на 20) . Ученето от примерите на възрастните хора е естествено честно и абсолютно безценно преживяване. Наричайте ме „старомоден“, но винаги бих оценил съвета на по-възрастен мъж, преди дори да отворя най-продаваната книга на следващия 20-годишен гуру по дълголетие. Както и да е, след много разговори с хора на моята възраст и по-големи, стотици подкасти и книги на тема остаряване, дълголетие и перформанс започнаха да се появяват няколко неща, за които повечето хора на възраст съжаляват до известна степен: загуба на сила, издръжливост и неспособност да се справят с определени ежедневни дейности. Ако се замислите, примерите са навсякъде около нас. Жената, която не може да се качи в автобуса без помощ, мъжът във влака, който не може да постави чантата си в багажното отделение над главата, възрастните хора, които не могат да станат от земята без помощ... Тези наблюдения ме накараха да се замисля: ами ако има начин да избегнем последствията, които неизбежно свързваме със старостта: загуба на сила, подвижност, баланс, памет, ориентация... Можем ли да запазим силата, енергията, ентусиазма и духа си и да превърнем възрастта в „само число“, както е написано в толкова много картички за рожден ден. Защо изглежда, че очакваме да бъдем такива, когато остареем? Защо трябва да е нормално да губите сила, издръжливост, гъвкавост и да се влошавате на всички фронтове на двигателното, психическото и емоционалното здраве? Започнах проекта Mastermind със смирение и огромна признателност за написаното, открито, направено от безброй мислители, учени и гурута на здравето и дълголетието. Въпреки това, аз силно вярвам, че не това, което знаем, това, което сме чели, или заглавията, които имаме до името си, определят нашето здраве и дълголетие, а по-скоро това са действията, които предприемаме ден след ден. В този смисъл целта ми е да намеря онези малки стъпки, биохакове, рутинни действия, адаптации, корекции, които имат смисъл и са подходящи за вас и вашия уникален начин на живот. След поредица от експерименти с коучинг формати се спрях на модел, заимстван от популярния бизнес сектор – така наречената Mastermind Group. Желанието ми беше да създам такава социална среда за обучение, в която мога да предоставя качествена, достъпна и незабавно приложима информация за здраве, дълголетие и перформанс. Wellness Mastermind е всичко това и още много повече предстои.