Menu
Menu
DOYCH ZONE
Live long-die Short
Menu
23 март, 2022 /Aнилина Димитрова
– Време за четене 5 минути –
23 март, 2022 /Aнилина Димитрова
– Време за четене 5 минути –
23 март, 2022 /Aнилина Димитрова
– Време за четене 5 минути –
Преди около месец започнахме да разработваме подкаст, чрез който да споделяме всичко интересно, което продължаваме да откриваме.
Едно от първите неща, които трябваше да направим е да измислим име на този нов проект. Без много лутане Дойч предложи този подкаст да се именува….
“Темели”
Не знам вие каква физиономия направихте когато прочетохте името, но мога дa ви кажа каква беше моята.
Недоумение. Нямах идея какво означава това, защо това да е името на нещо толкова важно за нас и още около 100 такива въпроса ме връхлетяха за секунда.
В момента, в който разбрах какво всъщност означава тази дума, всичко придоби смисъл.
Полагане на основите. Това означаваше името, което Дойч предложи и което резонира на 100% с нашата идеология.
Реших да ви споделя това, защото упражнението, за което ще пиша в днешната статия има точно характеристиката на темел – основа на нашите двигателни умения и способността ни да се движим в пространството (дори и по много странен начин).
На вашето внимание, предтсавям ви едно упражнение, което развива едновременно няколко важни двигателни темели и освен че е много полезно за нас, е и доста забавно.
https://www.popsugar.co.uk/fitness/How-Do-Crab-Walk-45015121?utm_medium=redirect&utm_campaign=US:BG&utm_source=www.google.com
Стъпки за изпълнение:
От животиските движения, които съм разглеждала досега, това е единственото, при което главата се намира в позиция над другите крайници.
Според Майк Фич, който прави термина “Animal Flow” популярен, както мечката и жабата, така и ракът се използват за подобряване на функцията и комуникацията на “човешкото животно”.
Ходенето тип рак е изключително предизвикателно и ефективно, защото:
– тества вашата координация и цялостна сила. Само след няколко рачешки “крачки” ще усетите ефекта от това упражнение.
Целта ми в тези статии е да ви дам максимално много информация за всяко едно от тези страхотни упражнения. За да направя това, няма как да не спомена и различните вариации, които може да изпробвате:
Хубаво е да използвате това упражнение като част от кръгова тренировка, интервална тренировка или друг вид, а не като самостоятелно упражнение. Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща 🙂
Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща,
Ани
Преди около месец започнахме да разработваме подкаст, чрез който да споделяме всичко интересно, което продължаваме да откриваме.
Едно от първите неща, които трябваше да направим е да измислим име на този нов проект. Без много лутане Дойч предложи този подкаст да се именува….
“Темели”
Не знам вие каква физиономия направихте когато прочетохте името, но мога дa ви кажа каква беше моята.
Недоумение. Нямах идея какво означава това, защо това да е името на нещо толкова важно за нас и още около 100 такива въпроса ме връхлетяха за секунда.
В момента, в който разбрах какво всъщност означава тази дума, всичко придоби смисъл.
Полагане на основите. Това означаваше името, което Дойч предложи и което резонира на 100% с нашата идеология.
Реших да ви споделя това, защото упражнението, за което ще пиша в днешната статия има точно характеристиката на темел – основа на нашите двигателни умения и способността ни да се движим в пространството (дори и по много странен начин).
На вашето внимание, предтсавям ви едно упражнение, което развива едновременно няколко важни двигателни темели и освен че е много полезно за нас, е и доста забавно.
https://www.popsugar.co.uk/fitness/How-Do-Crab-Walk-45015121?utm_medium=redirect&utm_campaign=US:BG&utm_source=www.google.com
Стъпки за изпълнение:
От животиските движения, които съм разглеждала досега, това е единственото, при което главата се намира в позиция над другите крайници.
Според Майк Фич, който прави термина “Animal Flow” популярен, както мечката и жабата, така и ракът се използват за подобряване на функцията и комуникацията на “човешкото животно”.
Ходенето тип рак е изключително предизвикателно и ефективно, защото:
– тества вашата координация и цялостна сила. Само след няколко рачешки “крачки” ще усетите ефекта от това упражнение.
Целта ми в тези статии е да ви дам максимално много информация за всяко едно от тези страхотни упражнения. За да направя това, няма как да не спомена и различните вариации, които може да изпробвате:
Хубаво е да използвате това упражнение като част от кръгова тренировка, интервална тренировка или друг вид, а не като самостоятелно упражнение. Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща 🙂
Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща,
Ани
Преди около месец започнахме да разработваме подкаст, чрез който да споделяме всичко интересно, което продължаваме да откриваме.
Едно от първите неща, които трябваше да направим е да измислим име на този нов проект. Без много лутане Дойч предложи този подкаст да се именува….
“Темели”
Не знам вие каква физиономия направихте когато прочетохте името, но мога дa ви кажа каква беше моята:
Недоумение. Нямах идея какво означава това, защо това да е името на нещо толкова важно за нас и още около 100 такива въпроса ме връхлетяха за секунда.
В момента, в който разбрах какво всъщност означава тази дума, всичко придоби смисъл.
Полагане на основите. Това означаваше името, което Дойч предложи и което резонира на 100% с нашата идеология.
Реших да ви споделя това, защото упражнението, за което ще пиша в днешната статия има точно характеристиката на темел – основа на нашите двигателни умения и способността ни да се движим в пространството (дори и по много странен начин).
На вашето внимание, предтсавям ви едно упражнение, което развива едновременно няколко важни двигателни темели и освен че е много полезно за нас, е и доста забавно.
https://www.popsugar.co.uk/fitness/How-Do-Crab-Walk-45015121?utm_medium=redirect&utm_campaign=US:BG&utm_source=www.google.com
Стъпки за изпълнение:
От животиските движения, които съм разглеждала досега, това е единственото, при което главата се намира в позиция над другите крайници.
Според Майк Фич, който прави термина “Animal Flow” популярен, както мечката и жабата, така и ракът се използват за подобряване на функцията и комуникацията на “човешкото животно”.
Ходенето тип рак е изключително предизвикателно и ефективно, защото:
– тества вашата координация и цялостна сила. Само след няколко рачешки “крачки” ще усетите ефекта от това упражнение.
Целта ми в тези статии е да ви дам максимално много информация за всяко едно от тези страхотни упражнения. За да направя това, няма как да не спомена и различните вариации, които може да изпробвате:
Хубаво е да използвате това упражнение като част от кръгова тренировка, интервална тренировка или друг вид, а не като самостоятелно упражнение. Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща 🙂
Разбира се, може да направите сутрешна рутина, в която да отделите няколко минути за всяко от животинските движения.
Рачешкото ходене е не само полезно, но и много забавно. Не се учудвайте ако деца и домашни любимци се присъединят.
Ако имате някакви въпроси аз съм насреща,
Ани
