skip to Main Content

Mastermind

groups

Mastermind

groups

Дистанционна платформа за високо персонализиран Wellness коучинг
Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да подобрим личното си здраве и самочувствие.

Дистанционна платформа за високо персонализиран Wellness коучинг
Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да подобрим личното си здраве и самочувствие.

Резервирай лична среща с Дойчин:

Ако искате да разберете повече по темата или имате готов въпрос по някоя здравна тема, запишете се за консултация.

Резервирай лична среща с Дойчин:

Ако искате да разберете повече по темата или имате готов въпрос по някоя здравна тема, запишете се за консултация.

Какво включват Мастърмайнд групите?

5-седмичен курс, в който всяка седмица се разглежда различна здравна тема:

1. Дишане
2. Сън
3. Майндфулнес
4. Хранене
5. Движения

Какво включват Мастърмайнд групите?

5-седмичен курс, в който всяка седмица се разглежда различна здравна тема:

1. Дишане
2. Сън
3. Майндфулнес
4. Хранене
5. Движения

* Майндфулнес: естествено състояние на отворено, безкритично внимание, насочено към съдържанието на нашето съзнание – това, което изпитваме в себе си или се случва около нас, било то приятно или не.

Умението да предизвикваме това състояние ни помага да се справяме с болка, стрес, депресия. Практикуването на майндфулнес дори дава отражение върху плътността на сивото вещество в области на мозъка, отговорни за учене, запомняне и самосъзнание.

* Майндфулнес: естествено състояние на отворено, безкритично внимание, насочено към съдържанието на нашето съзнание – това, което изпитваме в себе си или се случва около нас, било то приятно или не.

Умението да предизвикваме това състояние ни помага да се справяме с болка, стрес, депресия. Практикуването на майндфулнес дори дава отражение върху плътността на сивото вещество в области на мозъка, отговорни за учене, запомняне и самосъзнание.

Добре помня,

когато бях малък и някой говореше за 20-годишни младежи

си казвах: “Какви младежи – те са направо старци!” А когато наш близък си отиде на 50 години и родителите ми говореха за него „много млад си отиде“, аз си мислех, „Как така млад… 50 години, той животът му минал“. Сега когато аз самият преминах 50те, си давам сметка, че много отдавна ми е било любопитно как така хората остаряват. Помня също много добре, че бях сигурен, че понеже съм още много малък, докато остарея, науката със сигурност ще е открила начин да сме млади и да не умираме.

През последните няколко години това любопитство прерастна в дълбок професионален интерес. Започнах да работя с все повече хора, чиято възраст е близка до моята и това ми даде възможност да наблюдавам как се движат, как живеят, какви болежки и проблеми имат и за какво съжаляват…

След много разговори и наблюдения започнаха да се открояват няколко неща, за които всички в някаква степен съжаляват: загуба на сила, на издръжливост и неспособност да се справят с някои ежедневни активности.

Добре помня,

когато бях малък и някой говореше за 20-годишни младежи

си казвах: “Какви младежи – те са направо старци!” А когато наш близък си отиде на 50 години и родителите ми говореха за него „много млад си отиде“, аз си мислех, „Как така млад… 50 години, той животът му минал“. Сега когато аз самият преминах 50те, си давам сметка, че много отдавна ми е било любопитно как така хората остаряват. Помня също много добре, че бях сигурен, че понеже съм още много малък, докато остарея, науката със сигурност ще е открила начин да сме млади и да не умираме.

През последните няколко години това любопитство прерастна в дълбок професионален интерес. Започнах да работя с все повече хора, чиято възраст е близка до моята и това ми даде възможност да наблюдавам как се движат, как живеят, какви болежки и проблеми имат и за какво съжаляват…

След много разговори и наблюдения започнаха да се открояват няколко неща, за които всички в някаква степен съжаляват: загуба на сила, на издръжливост и неспособност да се справят с някои ежедневни активности.

Ако се замислите, примерите за това са навсякъде около нас. Възрастната жена, която не може без помощ да се качи на автобуса, мъжът във влака, който не може да постави чантата си на мястото за багаж над главите, възрастни роднини, които не биха могли да се изправят от земята без чужда помощ…

Тези наблюдения, вероятно повлияни от дългите години работа като фитнес и уелнес треньор, ме накараха да се замисля.

Ако няма начин да спрем времето и избегнем старостта, дали можем да избегнем негативите, които неизменно свързваме с напреднала възраст: загуба на сила, мобилност, баланс, памет, ориентация…

Дали можем да запазим сила, енергичност, ентусиазъм и дух и да превърнем възрастта в “просто в цифра”, както пише в някои насърчителни картички за рожденни дни.

Ако се замислите, примерите за това са навсякъде около нас. Възрастната жена, която не може без помощ да се качи на автобуса, мъжът във влака, който не може да постави чантата си на мястото за багаж над главите, възрастни роднини, които не биха могли да се изправят от земята без чужда помощ…

Тези наблюдения, вероятно повлияни от дългите години работа като фитнес и уелнес треньор, ме накараха да се замисля.

Ако няма начин да спрем времето и избегнем старостта, дали можем да избегнем негативите, които неизменно свързваме с напреднала възраст: загуба на сила, мобилност, баланс, памет, ориентация…

Дали можем да запазим сила, енергичност, ентусиазъм и дух и да превърнем възрастта в “просто в цифра”, както пише в някои насърчителни картички за рожденни дни.

Кликни тук

Не познавам човека на тази снимка, но тя доста точно описва моята визия и мечта за старостта (може би без татуировките). 🙂

Един от проблемите е, че повечето от нас приемаме за нормално, че с годините ще загубим сила и издръжливост, че няма да можем да правим неща, с които сме свикнали и които обичаме. Ако не беше така, нямаше да виждаме толкова много възрастни хора, които видимо се затрудняват с ежедневни активности, като изкачване на стълби или носене на пазарски чанти.

В един ден някъде назад, те са решили, че не са вече млади и че е съвсем нормално всеки ден нещо да ги наболява, да се задъхват и да не могат да си вържат сами обувките.

Кликни тук

Не познавам човека на тази снимка, но тя доста точно описва моята визия и мечта за старостта (може би без татуировките). 🙂

Един от проблемите е, че повечето от нас приемаме за нормално, че с годините ще загубим сила и издръжливост, че няма да можем да правим неща, с които сме свикнали и които обичаме. Ако не беше така, нямаше да виждаме толкова много възрастни хора, които видимо се затрудняват с ежедневни активности, като изкачване на стълби или носене на пазарски чанти.

В един ден някъде назад, те са решили, че не са вече млади и че е съвсем нормално всеки ден нещо да ги наболява, да се задъхват и да не могат да си вържат сами обувките.

Съществуват най-различни „рецепти“ как да сме здрави и да живеем пълноценно. Започвам проекта Мастърмайнд с много ентусиазъм и смирение. Нямам претенция, че измислям топлата вода и неизмеримо ценя направеното преди мен от безброй радетели за здраве и дълголетие. В крайна сметка обаче, не това което знаем или сме прочели, че трябва да правим, още по-малко титлите пред името, предопределят здравето и дълголетието ни, а по-скоро това какво правим с постоянство, ден след ден.

В този смисъл стремежът ми във всичко, което правя, винаги ще бъде да помогна да бъдат намерени онези малки пъзелчета от дейности, адаптации, корекции, изграждане на навици и био хакове, които имат смисъл и са приложими точно за теб.

След редица експерименти с коучинг формати, се спрях на взаимстван от популярния в бизнес сектора модел – така наречената Мастърмайнд група.

Желанието ми беше да създам такава интерактивна социална среда, където да мога да споделя в тесен кръг качествена и същевременно достъпна и приложима незабавно информация за здраве, дълголетие, самочувствие и пълноценност.

Така се роди Уелнес Мастърмайнд – дистанционна програма за осигуряване на високо качествен персонализиран уелнес коучинг.

Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да усъвършенстваме себе си както на физиологично, така и на ментално-емоционално ниво.

Съществуват най-различни „рецепти“ как да сме здрави и да живеем пълноценно. Започвам проекта Мастърмайнд с много ентусиазъм и смирение. Нямам претенция, че измислям топлата вода и неизмеримо ценя направеното преди мен от безброй радетели за здраве и дълголетие. В крайна сметка обаче, не това което знаем или сме прочели, че трябва да правим, още по-малко титлите пред името, предопределят здравето и дълголетието ни, а по-скоро това какво правим с постоянство, ден след ден.

В този смисъл стремежът ми във всичко, което правя, винаги ще бъде да помогна да бъдат намерени онези малки пъзелчета от дейности, адаптации, корекции, изграждане на навици и био хакове, които имат смисъл и са приложими точно за теб.

След редица експерименти с коучинг формати, се спрях на взаимстван от популярния в бизнес сектора модел – така наречената Мастърмайнд група.

Желанието ми беше да създам такава интерактивна социална среда, където да мога да споделя в тесен кръг качествена и същевременно достъпна и приложима незабавно информация за здраве, дълголетие, самочувствие и пълноценност.

Така се роди Уелнес Мастърмайнд – дистанционна програма за осигуряване на високо качествен персонализиран уелнес коучинг.

Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да усъвършенстваме себе си както на физиологично, така и на ментално-емоционално ниво.

Мастърмайнд Фит

Участниците в групата се учат да използват и оптимизират физиологията си с практики за дишане, качествен сън, био хакове за хранене, движения и майндфулнес (кратки упражнения за медитация).

Мастърмайнд Перформанс

В тази група се учим да разпознаваме и използваме вътрешните ни мотиватори. Кое е това, което ни кара да вършим каквото и да е. Как да използваме силата на мотивацията си, за да предизвикаме състояние описвано като flow на- Флоу, когато всичко ни се удава лесно, времето спира, изпитваме удовлетворение и виждаме смисъл от това, което правим. Как да разкодираме познаем своя вродените ни силни страни и генетичен майндсет, как да интерпретираме и модифицираме дейности, цели и мисия, за да са в синхрон с тях и да ни водят към усъвършенстване и удовлетворение.

Персонален коучинг

Третата програма е персонален коучинг, лице в лице. Целта е да се извлече максимална полза в конкретни професионални и житейски ситуации. Тук съдържанието, предлагано в групите, се допълва и обогатява спрямо индивидуалните потребности.

Мастърмайнд Фит

Участниците в групата се учат да използват и оптимизират физиологията си с практики за дишане, качествен сън, био хакове за хранене, движения и майндфулнес (кратки упражнения за медитация).

Мастърмайнд Перформанс

В тази група се учим да разпознаваме и използваме вътрешните ни мотиватори. Кое е това, което ни кара да вършим каквото и да е. Как да използваме силата на мотивацията си, за да предизвикаме състояние описвано като flow на- Флоу, когато всичко ни се удава лесно, времето спира, изпитваме удовлетворение и виждаме смисъл от това, което правим. Как да разкодираме познаем своя вродените ни силни страни и генетичен майндсет, как да интерпретираме и модифицираме дейности, цели и мисия, за да са в синхрон с тях и да ни водят към усъвършенстване и удовлетворение.

Персонален коучинг

Третата програма е персонален коучинг, лице в лице. Целта е да се извлече максимална полза в конкретни професионални и житейски ситуации. Тук съдържанието, предлагано в групите, се допълва и обогатява спрямо индивидуалните потребности.

Как работим в Уелнес Мастърмайнд?

Групите се срещат виртуално веднъж седмично за около час. На тези срещи въвеждам нова темата за седмицата, която е всеки път различна и еднаква за всички участници. Срещата се записва и записът е достъпен за повторно гледане, ако по някаква причина участникът е възпрепятстван да присъства.

Във времето до следващата среща, в затворена само за участниците група, се споделят впечатления, дават се консултации и допълнителни упражнения и модификации.

В пет седмичната програма са включени и лични срещи с мен, където всеки може да сподели и обсъди индивидуални затруднения, проблеми и здравословни цели – както свои, така и на най-близките си хора.

Уелнес Мастърмайнд е място, където можеш да получиш не само подкрепа, мотивация и разбиране от други хора като теб, но така също и да имаш постоянен достъп до експерт за консултации не само по твои, но и на семейството ти, специфични въпроси.

Как работим в Уелнес Мастърмайнд?

Групите се срещат виртуално веднъж седмично за около час. На тези срещи въвеждам нова темата за седмицата, която е всеки път различна и еднаква за всички участници. Срещата се записва и записът е достъпен за повторно гледане, ако по някаква причина участникът е възпрепятстван да присъства.

Във времето до следващата среща, в затворена само за участниците група, се споделят впечатления, дават се консултации и допълнителни упражнения и модификации.

В пет седмичната програма са включени и лични срещи с мен, където всеки може да сподели и обсъди индивидуални затруднения, проблеми и здравословни цели – както свои, така и на най-близките си хора.

Уелнес Мастърмайнд е място, където можеш да получиш не само подкрепа, мотивация и разбиране от други хора като теб, но така също и да имаш постоянен достъп до експерт за консултации не само по твои, но и на семейството ти, специфични въпроси.

Какво НЕ Е Уелнес Мастърмайнд?

– Програма за отслабване или диета
– Програма за изграждане на мускули
– Програма за следване по часове и дни
– Място за реклама и продажба на продукти
– Религиозна философия или практика

Колко време ще ми отнема да участвам в Мастърмайнд?

Всички упражнения и “домашни” са подбрани така, че да се вместват в 15-20 минути на ден. Ако не можете да отделите 15 минути за себе си всеки ден, тази програма не е подходяща за вас.

След Мастърмайнд групите се усещам една идея по-концентрирана и по-спокойна, но спокойна по продуктивен начин. Честно казано бях малко скептично настроена дали ще успея, аз самата да се впиша в такъв един проект, но Дойчин ми помогна да се интегрирам в тази среда.

Силвена Димова

Силвена Димова

Предприемач и дизайнер

Чувствам се чудесно в тази група, първо защото правя нещо за себе си, второ, защото енергията на хората в групата и това, че всички искат да бъдат по-добре, влияе на всеки един индивидуално. Харесва ми и подходът на Дойчин, прави го с такава лекота, макар че съм убедена, колко много часове труд стоят зад това знание. Харесвам чувството му за хумор, което разчупва и предразполага, също точните отговори, които дава. Харесват ми препоръките и начинът, по който мисли. Няма нещо, което да ми липсва и.определено успявам да намеря себе си, усещам желание и мотивацията.

Миглена Иванова

Миглена Иванова

Неорайхиански аналитичен психотерапевт

Колко време ще ми отнема да участвам в Мастърмайнд?

Всички упражнения и “домашни” са подбрани така, че да се вместват в 15-20 минути на ден. Ако не можете да отделите 15 минути за себе си всеки ден, тази програма не е подходяща за вас.

След Мастърмайнд групите се усещам една идея по-концентрирана и по-спокойна, но спокойна по продуктивен начин. Честно казано бях малко скептично настроена дали ще успея, аз самата да се впиша в такъв един проект, но Дойчин ми помогна да се интегрирам в тази среда.

Силвена Димова

Силвена Димова

Предприемач и дизайнер

Чувствам се чудесно в тази група, първо защото правя нещо за себе си, второ, защото енергията на хората в групата и това, че всички искат да бъдат по-добре, влияе на всеки един индивидуално. Харесва ми и подходът на Дойчин, прави го с такава лекота, макар че съм убедена, колко много часове труд стоят зад това знание. Харесвам чувството му за хумор, което разчупва и предразполага, също точните отговори, които дава. Харесват ми препоръките и начинът, по който мисли. Няма нещо, което да ми липсва и.определено успявам да намеря себе си, усещам желание и мотивацията.

Миглена Иванова

Миглена Иванова

Неорайхиански аналитичен психотерапевт
Back To Top
×Close search
Search