skip to Main Content
ПОВЕЧЕ ЗДРАВЕ, ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ, ПОВЕЧЕ ХАРМОНИЯ!
Малко инфо за мен

Здравейте, казвам се Дойчин Кършовски роден съм във Варна. През 2003 се преместих със семейството си в Синсинати, САЩ.

През целия ми съзнателен живот съм се занимавал активно с най-различни видове спорт. На 16 години станах майстор на спорта по морски многобой (плуване, крос, стрелба, гребане и ветроходство), а през 1992 завърших Националната Спортна Академия със специалност ветроходство.

Кариерата ми в САЩ като персонален треньор започна в една от най-големите фитнес вериги. Клиентите ми бяха хора от най-различна възраст, пол и социално положение.

В големите фитнес вериги персоналният треньор работи с нов клиент всеки 30 минути. В началото имаше дни когато за един ден съм работил с над 20 клиента. С такава организация е трудно да обърнеш много индивидуално внимание на всеки клиент. Личния контакт и обръщането на внимание на малките детайли от ежедневието на всеки клиент винаги са били сред нещата в моята работа, които ми доставят удоволствие и удовлетворение.

Live Long - Die Short Не познавам човека на тази снимка, но това което виждам е здраво тяло, лице излъчващо енергия и удоволствие от живота. Това е моята визия за остаряване. Каква е твоята?
Live Long - Die Short Не познавам човека на тази снимка, но това което виждам е здраво тяло, лице излъчващо енергия и удоволствие от живота. Това е моята визия за остаряване. Каква е твоята?

Воден от разбирането че всеки човек е различен и детайлите в подхода и определянето на целите са от съществено значение за успеха на клиентите през 2008 основах Want2goFit – компания за персонализирани холистични уелнес услуги. Днес календара на Want2goFit е запълнен с месеци напред, сред клиентите са доктори, адвокати, политици, изобретатели и дори наследници на президент.

Превъртайки бързо лентатата напред прескачам десетки курсове, сертификати, стотици часове работа с персонални и корпоративни клиенти. Когато през 2012 имах неблагоразумието да се изкажа неподготвен за йога тренировките, които тогава посещаваше съпругата ми, получих от нея за “подарък” 10 безплатни тренировки по …. хот йога. След първата, аз който се смятах за много фит имах чувството че ще умра:)

Така започна моето пътуване в света на йога, медитация, дишане. За две години дори се оказах съсобственик на бутиково йога студио, където имах шанса да срещна и работя с невероятни учители и клиенти.

Всяка година откривах нови вълнуващи хоризонти на моето любопитство. През 2018 воден от разбирането че всеки трябва и може да инвестира в собственото си здраве и дълголетие и че за това не е необходимо повече от 10 минути на ден написах книгата 401 Фитнес – Как да спестим здраве за дълголетие.

Днес многоцветните теми, които обсебват моето внимание могат да се обобщят като дълголетие и майндфулнес. Как да живеем по-здравословен, пълноценен и щастлив живот.

Live Long – Die Short  тази фраза чудесно описва целта на моите холистични услуги. Да сме здрави, пълни с енергия, ентусиазъм и радост от животта до последния си ден.

Този сайт е продукт на желанието ми да направя дистанционни и достъпни за по-широк кръг от хора моите холистични уелнес услуги.

Live Long - Die Short Не познавам човека на тази снимка, но това което виждам е здраво тяло, лице излъчващо енергия и удоволствие от живота. Това е моята визия за остаряване. Каква е твоята?
Малко инфо за мен

Здравейте, казвам се Дойчин Кършовски роден съм във Варна. През 2003 се преместих със семейството си в Синсинати, САЩ.

През целия ми съзнателен живот съм се занимавал активно с най-различни видове спорт. На 16 години станах майстор на спорта по морски многобой (плуване, крос, стрелба, гребане и ветроходство), а през 1992 завърших Националната Спортна Академия със специалност ветроходство.

Кариерата ми в САЩ като персонален треньор започна в една от най-големите фитнес вериги. Клиентите ми бяха хора от най-различна възраст, пол и социално положение.

В големите фитнес вериги персоналният треньор работи с нов клиент всеки 30 минути. В началото имаше дни когато за един ден съм работил с над 20 клиента. С такава организация е трудно да обърнеш много индивидуално внимание на всеки клиент. Личния контакт и обръщането на внимание на малките детайли от ежедневието на всеки клиент винаги са били сред нещата в моята работа, които ми доставят удоволствие и удовлетворение.

Воден от разбирането че всеки човек е различен и детайлите в подхода и определянето на целите са от съществено значение за успеха на клиентите през 2008 основах Want2goFit – компания за персонализирани холистични уелнес услуги. Днес календара на Want2goFit е запълнен с месеци напред, сред клиентите са доктори, адвокати, политици, изобретатели и дори наследници на президент.

Превъртайки бързо лентатата напред прескачам десетки курсове, сертификати, стотици часове работа с персонални и корпоративни клиенти. Когато през 2012 имах неблагоразумието да се изкажа неподготвен за йога тренировките, които тогава посещаваше съпругата ми, получих от нея за “подарък” 10 безплатни тренировки по …. хот йога. След първата, аз който се смятах за много фит имах чувството че ще умра:)

Така започна моето пътуване в света на йога, медитация, дишане. За две години дори се оказах съсобственик на бутиково йога студио, където имах шанса да срещна и работя с невероятни учители и клиенти.

Всяка година откривах нови вълнуващи хоризонти на моето любопитство. През 2018 воден от разбирането че всеки трябва и може да инвестира в собственото си здраве и дълголетие и че за това не е необходимо повече от 10 минути на ден написах книгата 401 Фитнес – Как да спестим здраве за дълголетие.

Днес многоцветните теми, които обсебват моето внимание могат да се обобщят като дълголетие и майндфулнес. Как да живеем по-здравословен, пълноценен и щастлив живот.

Live Long – Die Short  тази фраза чудесно описва целта на моите холистични услуги. Да сме здрави, пълни с енергия, ентусиазъм и радост от животта до последния си ден.

Този сайт е продукт на желанието ми да направя дистанционни и достъпни за по-широк кръг от хора моите холистични уелнес услуги.

Уелнес мастърмайнд

Добре помня, когато бях малък и някой говореше за 20 годишни младежи, си казвах: “какви младежи – те са направо старци”. А когато наш близък си отиде на 50 години, родителите ми говореха за него „много млад си отиде“, а аз си мислех, „как така млад…50 години, той животът му минал“. Сега си давам сметка, че много отдавна ми е било любопитно как така хората остаряват и защо умират. Помня също много добре, че бях сигурен, че понеже съм още много малък, докато остарея, науката със сигурност ще е открила как да не умираме.

През последните няколко години това любопитство прерастна в дълбок професионален интерес. Започнах да работя с все повече хора, чиято възраст е близка до моята и това ми даде възможност да наблюдавам как се движат, как живеят, какви болежки и проблеми имат и за какво съжаляват…

След много разговори и наблюдения започнаха да се открояват няколко неща, за които всички в някаква степен съжаляват: загуба на сила, на издръжливост и неспособност да се справят с някои ежедневни активности.

Ако се замислите, примерите за това са навсякъде около нас. Възрастната жена, която не може без помощ да се качи на автобуса, мъжът във влака, който не може да постави чантата си на мястото за багаж над главите, възрастни роднини, които не биха могли да се изправят от земята без чужда помощ…

Тези наблюдения, вероятно повлияни от дългите години работа като фитнес и уелнес треньор, ме накараха да се замисля.

Ако няма начин да избегнем старостта, има ли начин да предотвратим поне тази загуба на физически качества и да продължим да имаме активен живот до последния си ден?

Не познавам човека на тази снимка, но тя доста точно описва моята визия и мечта за старостта (може би без татуировките). 🙂

Проблемът е, че повечето от нас приемаме за нормално, че с годините ще загубим сила  и издръжливост, че няма да можем да правим неща, с които сме свикнали и които обичаме. Ако не беше така, нямаше да виждаме толкова много възрастни хора видимо се затрудняват с ежедневни активности като изкачване на стълби или носене на пазарски чанти. В един ден някъде назад, те са решили, че не са вече млади и че е съвсем нормално нещо всеки ден да ги наболява, да се задъхват и да не могат да си вържат сами обувките.

Има обаче една нарастваща група възрастни, които не се примиряват и не приемат тази нова „нормалност“. Моят клиент и приятел Джон след пенсиониране започна да се занимава с триатлон и след само година редовни тренировки завърши успешно The Iron Man – плуване, колоездене и пълен маратон. Той не беше единственият участник на възраст над 60, в действителност една от най-масовите групи в триатлона и маратона през последните години е тази на хора над 45 годишна възраст.

Как така едни от нас се предават, загубват сила и издръжливост, а други започват да се състезават като супер атлети?

Според мен истината се крие в личната нагласа, създадените навици и стил на живот на всеки от нас. Тези неща обаче се градят с години и често биват изместени от други ежедневни приоритети.

Съществуват най-различни „рецепти“ как да сме здрави и да живеем пълноценно до дълбока старост. Започвам този проект с много ентусиазъм и смирение. Нямам претенция, че измислям топлата вода и неизмеримо ценя направеното преди мен от безброй радетели за здраве и дълголетие. В крайна сметка обаче, не това което знаем или сме прочели, че трябва да правим, още по-малко титлите пред името, предопределят здравето и дълголетието ни, а по-скоро това какво правим всеки ден, ден след ден.

В този смисъл стремежът ми във всичко, което правя, винаги ще бъде да помогна да бъдат намерени онези малки пъзелчета от дейности, корекции, навици и био хакове, които имат смисъл и са приложими точно за дадения човек.

След редица експерименти с коучинг формати, се спрях на взаимстван от популярния в бизнес сектора модел – така наречената Мастърмайнд група.

Желанието ми беше да създам ефективна социална среда за доставяне на качествена, достъпна и приложима незабавно в ежедневието информация за подобряване на здравето, живота и чувството за пълноценност.

Така се роди Уелнес Мастърмайнд – дистанционна програма за осигуряване на високо качествен персонализиран уелнес коучинг.

Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да усъвършенстваме себе си както на физиологично, така и на ментално-емоционално ниво.

В момента Уелнес Мастърмайнд се предлага като:

ФитЕкспат и Фит@100

Разликата е предимно в часовите зони, в които мастермайнд групите се срещат

ФитЕкспат е по-предпочитана от Българи, които живеят в чужбина, а Фит@100 е удобна за участници от България и се изпълнява в партньорство с Професионален колеж по спорт “БиоФит” и Студио7.

Уелнес мастърмайнд

Добре помня, когато бях малък и някой говореше за 20 годишни младежи, си казвах: “какви младежи – те са направо старци”. А когато наш близък си отиде на 50 години, родителите ми говореха за него „много млад си отиде“, а аз си мислех, „как така млад…50 години, той животът му минал“. Сега си давам сметка, че много отдавна ми е било любопитно как така хората остаряват и защо умират. Помня също много добре, че бях сигурен, че понеже съм още много малък, докато остарея, науката със сигурност ще е открила как да не умираме.

През последните няколко години това любопитство прерастна в дълбок професионален интерес. Започнах да работя с все повече хора, чиято възраст е близка до моята и това ми даде възможност да наблюдавам как се движат, как живеят, какви болежки и проблеми имат и за какво съжаляват…

След много разговори и наблюдения започнаха да се открояват няколко неща, за които всички в някаква степен съжаляват: загуба на сила, на издръжливост и неспособност да се справят с някои ежедневни активности.

Ако се замислите, примерите за това са навсякъде около нас. Възрастната жена, която не може без помощ да се качи на автобуса, мъжът във влака, който не може да постави чантата си на мястото за багаж над главите, възрастни роднини, които не биха могли да се изправят от земята без чужда помощ…

Тези наблюдения, вероятно повлияни от дългите години работа като фитнес и уелнес треньор, ме накараха да се замисля.

Ако няма начин да избегнем старостта, има ли начин да предотвратим поне тази загуба на физически качества и да продължим да имаме активен живот до последния си ден?

Не познавам човека на тази снимка, но тя доста точно описва моята визия и мечта за старостта (може би без татуировките). 🙂

Проблемът е, че повечето от нас приемаме за нормално, че с годините ще загубим сила  и издръжливост, че няма да можем да правим неща, с които сме свикнали и които обичаме. Ако не беше така, нямаше да виждаме толкова много възрастни хора видимо се затрудняват с ежедневни активности като изкачване на стълби или носене на пазарски чанти. В един ден някъде назад, те са решили, че не са вече млади и че е съвсем нормално нещо всеки ден да ги наболява, да се задъхват и да не могат да си вържат сами обувките.

Има обаче една нарастваща група възрастни, които не се примиряват и не приемат тази нова „нормалност“. Моят клиент и приятел Джон след пенсиониране започна да се занимава с триатлон и след само година редовни тренировки завърши успешно The Iron Man – плуване, колоездене и пълен маратон. Той не беше единственият участник на възраст над 60, в действителност една от най-масовите групи в триатлона и маратона през последните години е тази на хора над 45 годишна възраст.

Как така едни от нас се предават, загубват сила и издръжливост, а други започват да се състезават като супер атлети?

Според мен истината се крие в личната нагласа, създадените навици и стил на живот на всеки от нас. Тези неща обаче се градят с години и често биват изместени от други ежедневни приоритети.

Съществуват най-различни „рецепти“ как да сме здрави и да живеем пълноценно до дълбока старост. Започвам този проект с много ентусиазъм и смирение. Нямам претенция, че измислям топлата вода и неизмеримо ценя направеното преди мен от безброй радетели за здраве и дълголетие. В крайна сметка обаче, не това което знаем или сме прочели, че трябва да правим, още по-малко титлите пред името, предопределят здравето и дълголетието ни, а по-скоро това какво правим всеки ден, ден след ден.

В този смисъл стремежът ми във всичко, което правя, винаги ще бъде да помогна да бъдат намерени онези малки пъзелчета от дейности, корекции, навици и био хакове, които имат смисъл и са приложими точно за дадения човек.

След редица експерименти с коучинг формати, се спрях на взаимстван от популярния в бизнес сектора модел – така наречената Мастърмайнд група.

Желанието ми беше да създам ефективна социална среда за доставяне на качествена, достъпна и приложима незабавно в ежедневието информация за подобряване на здравето, живота и чувството за пълноценност.

Така се роди Уелнес Мастърмайнд – дистанционна програма за осигуряване на високо качествен персонализиран уелнес коучинг.

Уелнес Мастърмайнд не е просто образователна програма, а социално безопасно място за разпознаване и адресиране на области, в които можем да усъвършенстваме себе си както на физиологично, така и на ментално-емоционално ниво.

В момента Уелнес Мастърмайнд се предлага като:

ФитЕкспат и Фит@100

Разликата е предимно в часовите зони, в които мастермайнд групите се срещат

ФитЕкспат е по-предпочитана от Българи, които живеят в чужбина, а Фит@100 е удобна за участници от България и се изпълнява в партньорство с Професионален колеж по спорт “БиоФит” и Студио7.

Участието ми в МастърМайнд групата ми помага сам да анализирам себе си, да се подобрявам, да живея по-здравословно и да се чувствам по-добре.

Участието ми в МастърМайнд групата ми помага сам да анализирам себе си, да се подобрявам, да живея по-здравословно и да се чувствам по-добре.

Програми

Уелнес Мастърмайнд се изпълнява в 3 програми, като последователността не е задължителна.

Мастърмайнд Фит

Участниците в групата се учат да използват и оптимизират физиологията си с практики за дишане, качествен сън, био хакове за хранене, движения и майндфулнес (кратки упражнения за медитация).

Мастърмайнд Перформанс

В тази група се учим да разпознаваме и използваме вътрешните ни мотиватори. Кое е това, което ни кара да вършим каквото и да е. Как да използваме силата на мотивацията си, за да предизвикаме състояние на Флоу, когато всичко ни се удава лесно, времето спира, изпитваме удовлетворение и виждаме смисъл от това, което правим. Как да разпознаем своя генетичен майндсет, как да интерпретираме и модифицираме дейности, цели и мисия, за да са в синхрон и да ни водят към усъвършенстване и удовлетворение.

Целта на всяка програма е да предостави набор от прости приложими упражнения, трикове, био хакове. Усилията са насочени на първо място да се помогне на участниците да изпитат лично и да се убедят на практика в позитивния ефект на техните действия върху здравето и перформанса им, а на второ място – да им се помогне да си съставят устойчиви дневни, седмични и месечни практики, които съответстват на тяхното специфично ежедневие и потребности.

Персонален коучинг

Третата програма е персонален коучинг, лице в лице. Целта е да се извлече максимална полза в конкретни професионални и житейски ситуации. Тук съдържанието, предлагано в групите, се допълва и обогатява спрямо индивидуалните потребности.

Как работим в Уелнес Мастърмайнд?

Групите се срещат виртуално веднъж седмично за около час. На тези срещи въвеждам темата за седмицата (например дишане) и помагам на всеки участник да си подбере упражнение и да си определи цел. Срещата се записва и записът е достъпен за повторно гледане. Във времето до следващата среща в затворена само за участниците група във Фейсбук, се споделят впечатления, дават се консултации и допълнителни упражнения, предоставят се интересни материали по седмичната тема, правят се модификации.

Уелнес Мастърмайнд е място, където можеш да получиш не само подкрепа, мотивация и разбиране от други хора като теб, но така също и да имаш постоянен достъп до експерт за консултации не само по твои, но и на семейството ти, специфични въпроси.

Какво НЕ Е Уелнес Мастърмайнд?

  • Програма за отслабване или диета.
  • Програма за изграждане на мускули.
  • Програма за следване по часове и дни.
  • Място за реклама и продажба на продукти.
  • Религиозна философия или практика.

Надявам се, че вече проявяваш любопитство и ще се включиш в следващото лайф събитие, където споделям последни био хакове и отговарям на въпроси.

Програми

Уелнес Мастърмайнд се изпълнява в 3 програми, като последователността не е задължителна.

 

Мастърмайнд Фит

Участниците в групата се учат да използват и оптимизират физиологията си с практики за дишане, качествен сън, био хакове за хранене, движения и майндфулнес (кратки упражнения за медитация).

Мастърмайнд Перформанс

В тази група се учим да разпознаваме и използваме вътрешните ни мотиватори. Кое е това, което ни кара да вършим каквото и да е. Как да използваме силата на мотивацията си, за да предизвикаме състояние на Флоу, когато всичко ни се удава лесно, времето спира, изпитваме удовлетворение и виждаме смисъл от това, което правим. Как да разпознаем своя генетичен майндсет, как да интерпретираме и модифицираме дейности, цели и мисия, за да са в синхрон и да ни водят към усъвършенстване и удовлетворение.

Целта на всяка програма е да предостави набор от прости приложими упражнения, трикове, био хакове. Усилията са насочени на първо място да се помогне на участниците да изпитат лично и да се убедят на практика в позитивния ефект на техните действия върху здравето и перформанса им, а на второ място – да им се помогне да си съставят устойчиви дневни, седмични и месечни практики, които съответстват на тяхното специфично ежедневие и потребности.

 

Персонален коучинг

Третата програма е персонален коучинг, лице в лице. Целта е да се извлече максимална полза в конкретни професионални и житейски ситуации. Тук съдържанието, предлагано в групите, се допълва и обогатява спрямо индивидуалните потребности.

Как работим в Уелнес Мастърмайнд?

Групите се срещат виртуално веднъж седмично за около час. На тези срещи въвеждам темата за седмицата (например дишане) и помагам на всеки участник да си подбере упражнение и да си определи цел. Срещата се записва и записът е достъпен за повторно гледане. Във времето до следващата среща в затворена само за участниците група във Фейсбук, се споделят впечатления, дават се консултации и допълнителни упражнения, предоставят се интересни материали по седмичната тема, правят се модификации.

Уелнес Мастърмайнд е място, където можеш да получиш не само подкрепа, мотивация и разбиране от други хора като теб, но така също и да имаш постоянен достъп до експерт за консултации не само по твои, но и на семейството ти, специфични въпроси.

Какво НЕ Е Уелнес Мастърмайнд?

  • Програма за отслабване или диета.
  • Програма за изграждане на мускули.
  • Програма за следване по часове и дни.
  • Място за реклама и продажба на продукти.
  • Религиозна философия или практика.

Надявам се, че вече проявяваш любопитство и ще се включиш в следващото лайф събитие, където споделям последни био хакове и отговарям на въпроси.

Съветите на Дойчин за моето здравословно и психологическо състояние винаги са имали положителен ефект.

Съветите на Дойчин за моето здравословно и психологическо състояние винаги са имали положителен ефект.

Книгата ми "401 Фитнес - Как да спестите фитнес за пенсионирането си" се продава в Amazon и много други дигитални платформи
"Помагам на моите клиенти да са добри в това, което правят - всеки ден!"
"Помагам на моите клиенти да са добри в това, което правят - всеки ден!"

Интервюто ми за BTV / 26.10.2019г.

"Вярвам, че най-истинските неща в живота са тези, за които не трябва да плащаш, нямаш нужда от екипировка. "

Интервюто ми за БНТ / 10.05.2019г.

Back To Top
×Close search
Search